Стриптиз
для любимого

программа от Татьяны Апсите

хореография, связь с телом

9 практик

по 10 минут

лёгкая нагрузка

Программа полностью бесплатна, безопасна и не требует специальной подготовки. Нужно лишь пройти регистрацию и все практики станут доступны навсегда. Регистрироваться можно в разделе Моё.

Программа подойдет всем кто хочет научиться искусству выражения чувственности через движение. Обучение призвано раскрыть ваши внутренние желания и умение передавать их через танец. В процессе вы найдете простые и эффективные движения, которые можно использовать для создания танца как для близких, так и для себя любимой.

Никаких сложных и энергозатратных pole dance. Практика простых и эффектных движений даст вам повод и прекрасную возможность почувствовать все свое тело с легкостью, освободит ваши чувства и эмоции.

Этот прекрасный способ углубить понимание и наслаждение своей сексуальностью, поможет вам понять и научиться использовать танец как средство самовыражения.

Состав программы Стриптиз для любимого

Введение

Знакомство с тренером и программой. Форма одежды, техника безопасности.

2. Трогаем и нюхаем себя

Простое, но глубокое движение - прикосновение к своему телу. Выразите чувственность через движение и управляйте мышцами для максимальной эффективности.

3. Работа с руками

Руки - основа выразительности. Они создают линии и формы. Особенно женские руки, напоминающие ветви деревьев. Экспериментируйте, создавайте уникальные движения.

4. Шаги и ползанье по стене

Исследуйте и используйте пространство вокруг вас, используйте предметы для усиления выражения. Стена может стать поддержкой или элементом вашего танца.

5. Волна в сторону

Научитесь создавать волны через корпус, акцентируясь на косых мышцах и прессе. Исследуйте разные направления и формы.

6. Попа по кругу

Освоите движения, акцентируясь на бедрах и ягодицах. Постепенно привыкните к этим движениям, они добавят глубины вашему танцу.

7. В партере

Изучите работу на полу, обратите внимание на детали для безопасности и усиления движений.

8. Напутственное послесловие

Выразите себя, будьте уверенны и искренни в каждом движении.

9. Итоги курса. Финальный танец.

Создайте уникальный танец, используя освоенные движения.

Татьяна Апсите

хореограф, тренер современных, уличных танцев и стрип пластики

16 лет онлайн и оффлайн тренерской практики.
Учу танцам с наслаждением от собственных движений, а желанная физическая форма в процессе приходит сама вместе с желанием заниматься.

Универсальный танцор с охватывающим спектром стилей. Основные стили танца: Dancehall и Hip Hop.
Дополнительные стили: Jazz Funk, Locking, Salsa, Bachata, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Rumba, Waacking, Vogue, Samba, Jive, Хастл, Contemporary, Классический танец и другие.

Моя любовь к танцам началась в 6 лет, но углубленное занятие ими началось только в 22 года. До этого я танцевала лишь по случаю. После института я приняла решение посвятить себя только танцам и сделать их основой своей жизни. Я начала вести группы, создавать хореографии, участвовать в соревнованиях как участник и хореограф, принимать участие в "баттлах", открыла свою собственную танцевальную школу, тренировала учеников и многое другое.

Отзывы учеников